na sen

[...] dwoch dniach, bo jestem w fazie zalatwiania, bede wiedziec firme, ilosc itp niedlugo. Tomq i Flex moglbyscie pomóc z odżywkami? Czy omega3, bcaa, witaminy i minerały + coś na lepszy sen można stosować ciągle czy trzeba cyklicznie? Jakie są najlepsze witaminy i minerały + coś na sen? Reszta pytań w pierwszym poście, czekam na odpowiedzi :]

Tomuh mam takie pytanie do Ciebie: Ile czasu poświęcasz na sen?

[...] jestem zwolennikiem takiego trenowania , dla mnie lepiej 3x tydzien zrobic porzadny trening zeby miesnie regenerowaly sie caly tydzien a nie na raty. Tymbardziej jesli masz malo czau na sen etc. wiec trening partia na dzien nie bedzie najlepsza. A moze FBW 3x tydzien? PS:Najwazniejsze tematy w dziale masz w czerwonym temacie u gory. pozdrawiam

Jeszcze na koniec dnia dodam posiłki podwieczorek i kolacja , zrobiłem 2l galaretki z coli zero , bo chodzę głodny.. Dziś znów mega dużo pracy, po pracy czas na sen po 2h nie mogłem się podnieść, spał bym dalej %-). No ale cóż. /SFD/Images/2016/5/26/5eff6945b974481ea27caca6b14822db.jpg Dziś zamiast morszczuka , daje pangę na kolacje o... a bo tak [...]

Ja jak bije hgh to właśnie więcej spie hehe Na sen cbd 30% Mialem CBD 30% tylko u mnie jest problem " mechaniczny " która utrudnia sen a mianowicie mam zwapnienia na żebrach i na kręgosłupie i okolice barków i ciężko się ułożyć bo zwapnienia uciskają na mięśnie tkanki i to wygląda tak jakbyś próbował zasnąć na mega napiętym mięśniu . Co do HGH [...]

Mam jeszcze jedno pytanie-po meso mam problem ze snem,czy mogę wziac tabletki na sen? Nie stanie mi sie nic jak ebde bral meso+tabletke na sen? Z góry dziekuje.

[...] suplementacja %-) A nie chciało Ci się ciągle siku po Anabolic Dream ? :-PP Nie, jakiś sobie nie przypominam. Ale za to co innego mi się chciało ;-)%-) Potwierdzam że suplement ma pozytywny wpływ na libido %-) Tego z Activlaba nie próbowałam, jakoś nie mam przekonania do tej firmy. Póki co najlepiej na sen działa Sleep Pro z AllNutrition.

To pozostaje życzyć bezpiecznego treningu, uważaj tam :-) Ja w sobotę biegałam nocny bieg, na szczęście krótki ale to zupełnie inne doświadczenie, w pewnym momencie ogarnęła mnie senność i zmęczenie bo to już moja pora na sen była ;-) za to w domu po powrocie nie mogłam wcale zasnąć.

Mi tam mleko wchodzi ale chyba kupię sobie jeszcze jedną paczkę tego Vitrum Calcium i będę dwie tabletki brał przed snem :) Na opakowaniu jest napisane 1-2 tabletki, dzieci 1 dorośli 2, przed posiłkami, ale ja dowalę na sen :D

[...] tyle, ze dyskusja toczy sie na zagranicznym forum. Tam facet urósł majac 23 lata, twierdzi, ze naturalnie nie rosl od 17 roku zycia. Z tym, ze on tam pisze o lizynie jako HAMULEC wzrostowy, sam stosowal L-arginine, L-ornityne, L-Glutamine, L-Glicyne + witaminy z olimpu i jakas melatonine na sen:)

[...] mało snu. Rozpierdziela mnie to bardziej niż niedojadanie. Na głodnego nawet lepiej, bo jestem zły i z większą dynamiką (by nie powiedzieć agresją) podchodzę do zadania. Na sen czasu brak, ale można by poprawić jego jakość, choćby przez zmniejszenie ostatniego posiłku, czyli głównego posiłku dnia. Eh, jest nad czym myśleć, nie będę truł, szkoda [...]

[...] mauro tworcy powinienem nabierac do 1 funta na tydzien, byc moze zmniejsze do zalecanych 5000 sam nie wiem, dodatkowo dodam swoj myk w postaci 20 gramow ww i 20 tluszczy na sen. Sadze ze przy czyms takim waga pojdzie w gore.Teraz juz jednak widze skad jest dopuszczalne 50 gramow ww , po prostu mauro sam o tym mowi ze po pelnej adaptacji do diety [...]

[...] rodzinnego po skierowanie na badanie płuc i to wlasnie badanie mam na 22 paź. a tak to kupilam sobie tab. w aptece bez recepty uspokojajace (VALIDOL I LABOFARM) ziolowe na sen i za dnia do ssania ranio raczej zadko zdaza mi sie wziasc tab.,ale najgorzej jest nocami jak okno mam zamkniete i nie czuje powietrza zaraz jest mi źle ale nawet [...]

[...] : - Ryż biały parboiled 100g - 7/1/77 344kcal - Tuńczyk w wodzie 135g - 28/2/0 130 kcal tak co 3 dni :) Suma: 35b 2t 77ww = 474 kcal Szósty posiłek : Potreningowe i na sen tzn 21:40-22:30 :) makaron z miesem - Makaron 100g - 11.5/2.6/74.4 373 kcal - kurczok 160g - 17/10/0 162 kcal Suma: 28b 12.6t 74 ww 535 kcal Wychodzi z tego 3034 [...]

[...] Garlicin http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I 200g wątróbki II 200g wątróbki III 4 jaja, 100g piersi NAPARY Rano kawa + kakao W trakcie dnia herbaty Na sen melisa Dieta dziisiaj strasznie mizernie ale za grosz brak mi apetytu, za to pragnienie straszne non stop jakas woda, herbatka. Fat na ciele wyglada jak by był [...]

Kurde u mnie na siłowni hantle tylko do 50kg grrr Na sen Melatoninka idealna sam stosowałem swego czasu jak miałem problemy ze snem i obecnie przymierzam się znowu nie regularna praca nieregularny sen już to wku*** :D

shaggah dzieki bogu spalo sie mi lepiej mimo pelni, za to moj malz mial tym razem no c bezsenna @@-) karola nie probowalam jeszcze preparatow z zen-szeniem ale skoro tak dobrze dziala na sen ;-) to kto wie. Mam jeszcze w domu korzen to moze go zetre i dodam do czegos :-) leah powiem szczerze ze to dlugo trening, razem z rozgrzewka i 30 min [...]

[...] 5 wiecej, bo te 50 to juz byla improwizacja :-D spalam za to jak zabita po poprzedniej nocy kiedy to przespalam 4 godziny wzielam wczoraj tabletke walerianowo-chmielowa na sen i super mi sie spalo do 8:30 i wreszcie czuje ze wyspana Dzis robie dzien bez treningu silowego, wieczorkiem tylko wskocze na orbi na jakies 35 min. W koncu ostatnio [...]

[...] na jednej nodze 10x10kg, 10x10kg, 10x10kg, 10x10kg, 10x10kg, 10x10kg ( zdecydowanie lubie to cwiczenie :-) -interwalow nie bylo ze wzgledu na podly nastroj, za to po kolacji 2 ziolowe tabletki na sen i spotkanie z Hypnosem :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00386c53e47642beb39ea15f7cb98db5.png Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-02-03 10:06:55

[...] ale to jezdzilem tylko dlatego zeby rodzice mnie nie wyzywali od lenia i wtedy raz nawet 7 kobialek nioslem , kobialkoa 2,5 kb a to obciaza kregoslup w dodatku jezdzilo sie o 4 wiec sie nie wysypialo i sie chodzilo spac o 23 bo wakacje .. w te wakacje to bede bardziej zwracal uwagi na sen i nie obciazanie kregoslupa niczym , nawet drobnostka ,